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Comment nettoyer le sac de sport ?
Le sac de sport est une nécessité pour les amateurs de fitness. Pendant l'exercice, nous utiliserons le sac de sport pour transporter toutes sortes de fournitures de fitness. Au fil...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
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Comment étirer le haut du dos ?
Le haut du dos est une zone sujette à la fatigue et aux tensions, surtout chez les personnes sédentaires. Une série de mouvements d'étirement du haut du dos peut soulager...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Les 3 meilleures méthodes de yoga pour réduire les cuisses et les hanches
Si votre objectif est de perdre du poids au niveau des hanches, il n’existe aucun moyen de perdre du poids de manière spécifique, mais associer le yoga à des habitudes...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
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Quels sont les avantages pour les filles de faire des tractions ?
En plein air, de nombreux équipements de fitness sont très courants, parmi lesquels la barre de traction. Bien sûr, la barre de traction a de nombreuses utilisations. En même temps,...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
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Quelle est la fonction et l'utilisation du ballon suisse
Dans les équipements de fitness, le ballon suisse est un très bon équipement, et certaines personnes le connaissent encore très bien. Bien sûr, le ballon suisse a de nombreuses utilisations....
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
6 méthodes d'entraînement pour améliorer l'agilité
Les bons joueurs de tennis courent partout sur le court et se battent en avant et en arrière contre la petite balle verte. Le changement de vitesse et le rythme...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Agility ladder
Méthode d'entraînement à l'échelle d'agilité (avec diagramme GIF)
1. Petits pas en avant Méthodes : atterrissage au sol avec la plante du pied avant, chaque pas s'inscrit dans le petit carré, ce qui demande légèreté, rythme fort et...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
Agility ladder
Qu'est-ce que l'entraînement à l'échelle d'agilité ?
Qu'est-ce que l'entraînement à l'échelle d'agilité ? Lors de l'entraînement des joueurs de basket-ball, de football, de boxe et de football, nous les voyons souvent effectuer une sorte d'entraînement -...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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