Blog sur la salle de sport à domicile
Vous devriez faire de l'exercice avec un appareil de renforcement de la poignée tous les jours.
De nos jours, la pression de la vie augmente. Beaucoup de gens sont occupés à travailler toute la journée et n'ont pas le temps de faire de l'exercice physique. La...
Comment faire un exercice de flexion des biceps avec une bande de résistance
Comment faire un exercice de flexion des biceps avec une bande de résistance La bande de résistance est un équipement de fitness léger et largement utilisé, qui peut être utilisé...
Comment se motiver pour commencer à faire du sport ?
Avez-vous déjà essayé de vous convaincre d'aller à la salle de sport en vous allongeant sur un banc ? Et puis, quand vous vous êtes enfin convaincu, il y a...
Comment les novices font-ils du yoga ?
Le yoga est né de l'hindouisme dans l'Inde ancienne. C'est une double pratique du corps et de l'esprit. La pratique du yoga peut nous apporter de nombreux bienfaits ; une...
Comment augmenter la force des pompes ?
Les pompes sont l'un des exercices d'entraînement les plus classiques au monde ! Elles permettent de bien travailler les muscles des membres supérieurs (pectoraux, deltoïdes, faisceau antérieur, triceps) et constituent...
Quelles sont les différences entre les matériaux des bouteilles d’eau de gym ?
Quels sont les avantages et les inconvénients des différents matériaux des bouteilles d’eau de gym ? 1. Bouteille d'eau de sport en plastique Le plastique présente l'avantage d'être léger, de...
Comment construire une salle de sport à domicile ?
1. Un support de squat est nécessaire , sinon, il n'y a aucune garantie de sécurité lors de l'exercice d'une seule personne, et il est très gênant de changer de...
Puis-je réduire mon ventre en utilisant un rouleau abdominal ?
Lorsque nous faisons de l'exercice, nous ne devons pas seulement utiliser des mouvements d'exercice, mais aussi utiliser des équipements d'exercice, comme un rouleau abdominal . Le rouleau abdominal est un...
Qu'est-ce que l'entraînement TRX, comment faire un entraînement TRX ?
Qu'est-ce que l'entraînement TRX Le nom complet du TRX est un exercice de résistance totale du corps, qui a été développé par Randy Hetrick, un ancien membre des Navy Seals...
Explication détaillée de la méthode d'entraînement avec bande de résistance pour femmes
Au cours de la formation, nous entrerons en contact avec de nombreux outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait...
Quelle est la fonction et l’utilisation du ballon de fitness yoga ?
Dans le domaine du fitness, le ballon de yoga est un très bon équipement, et certaines personnes le connaissent encore très bien. Bien sûr, le ballon de yoga a de...
Top 3 des actions de perte de poids avec un ballon de yoga
Top 3 des actions de perte de poids avec un ballon de yoga Parmi les équipements d'entraînement, le ballon de yoga est un équipement courant. Bien sûr, le ballon de...
