blood flow restriction bands for glutes

Was ist Blutflussbeschränkungstraining? Hilft es beim Muskelaufbau?

Haben Sie im Fitnessstudio oder in einem Fitnessvideo schon einmal einen Trainer mit einem Gurt am Bein oder Arm gesehen? Sie fragen sich vielleicht: Was ist das? Ist das nützlich...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
TRX

Wie verwendet man TRX (Suspension Training System), um verschiedene Muskeln zu trainieren?

TRX, der legendäre Ursprung der Navy SEALs, ist der vollständige englische Name von Total Resistance Exercise, wörtlich übersetzt „Ganzkörper-Widerstandstraining“. Es ist eigentlich ein Suspension-Trainingssystem. Anders als beim allgemeinen Krafttraining handelt...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: TRX Training
Great Ways to Workout Indoors

Tolle Möglichkeiten, drinnen zu trainieren

Das Einfachste und Wichtigste: Machen Sie Rumpfübungen. Der Rumpfbereich von Taille und Bauch ist sehr wichtig für die gesamte Körperform und der Schlüssel zur Verbindung Ihres Körpers! Jetzt gebe ich...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: sliders ab workout
bfr training

Lass deine Muskeln schnell wachsen - BFR KAATSU Trainingsmethode

Was ist die BFR-Trainingsmethode? Blood Flow Restriction Training, kurz BFR-Trainingsmethode, wird auch KAATSU-Trainingsmethode genannt. Es handelt sich um eine Trainingsmethode, bei der hauptsächlich elastische Bandagen verwendet werden, um das proximale...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: bfr training
No Screws Pull Up Bar - All You Need to Know! - FitBeast

Klimmzugstange ohne Schrauben – alles, was Sie wissen müssen!

Was ist eine Klimmzugstange ohne Schrauben und wie funktioniert sie? Die Klimmzugstange ohne Schrauben ist eine neue Erfindung, die die Welt im Sturm erobert hat. Es handelt sich um eine...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Blood flow restriction training, Diary of the strongest buttocks development - FitBeast

Blutflussbeschränkungstraining, Tagebuch der stärksten Gesäßentwicklung

Heute möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie ein Blutflussbeschränkungstraining zu Hause durchführen können. Schauen wir uns zunächst wie gewohnt den Aufbau der Hüftmuskulatur an. Wollen Sie Ihren Po noch einmal...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
3 moves forearm muscle training method - FitBeast

3-Bewegungen-Trainingsmethode für die Unterarmmuskulatur

Wer fit ist, trainiert mit Sicherheit seine Arme. Ob Bizeps oder Trizeps, alle wollen stärkere und schönere Linien. Allerdings trainieren nur wenige ihre Unterarmmuskeln. Tatsächlich kann das Training der Unterarmmuskeln...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: hand grip
7 resistance band gluteal muscle intensive training - FitBeast

7 Widerstandsbänder für intensives Training der Gesäßmuskulatur

Widerstandsbänder sind die am häufigsten verwendeten funktionellen Fitnessgeräte. Sie können nahezu jedes Krafttraining verbessern und einfaches und leichtes Krafttraining auf ein neues, anspruchsvolles Niveau heben. Besonders für Frauen können elastische...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Why do you get "tennis elbow" even if you don't play tennis? - FitBeast

Warum bekommt man einen „Tennisarm“, auch wenn man kein Tennis spielt?

Wenn es um „Tennisarm“ geht, denken viele Leute, dass er durch zu viel Tennisspielen verursacht wird. Ist das wirklich der Fall? Heute werde ich mit Ihnen über die Behandlung und...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: tennis elbow
The Best Gym Bags for Traveling Fitness Enthusiasts to Carry Your Supplies - FitBeast

Die besten Sporttaschen für reisende Fitnessbegeisterte zum Transport Ihrer Ausrüstung

Welche Vorteile hat eine Sporttasche? Eine Sporttasche ist eine Art Tasche, in der man persönliche Gegenstände wie Kleidung, Toilettenartikel und andere Fitnessartikel transportieren kann. Eine Sporttasche wird auch Fitnesstasche oder...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag
Top 10 Best Blood Flow Restriction Bands - FitBeast

Top 10 der besten Bänder zur Blutflussbeschränkung

Warum ist das Training zur Blutflussbeschränkung so effektiv? Das BFR-Training wurde erstmals in den 1990er Jahren von Dr. Yoshiaki Sato der Welt vorgestellt. Er fand heraus, dass durch die Einschränkung...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Good butt training friend "occlusion bands" must know 4 major knowledge before starting! - FitBeast

Guter Po-Trainingsfreund, der mit den „Occlusion Bands“ beginnt, muss vier wichtige Dinge wissen, bevor er beginnt!

Zuvor wütete die neue Kronenpneumonie COVID-19 und die weltweiten Fälle nahmen weiter zu. Die Regierung appellierte, zu versuchen, überfüllte Orte zu meiden. Viele Menschen arbeiten von zu Hause aus und...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast