16 types d'équipements de fitness indispensables à la maison [2022]

Si vous souhaitez faire de l'exercice à la maison, vous avez besoin d'un bon équipement de fitness pour faire de l'exercice à la maison . Configurer un ensemble d'équipements de fitness à domicile peut non seulement vous permettre d'économiser le coût d'une visite à la salle de sport, mais aussi de vous entraîner de manière pratique et rapide, afin de rester en bonne condition physique. Cet article vous présentera 16 appareils qui peuvent faire de l'exercice et du fitness à la maison :

1. Reconstruire la vitalité de la construction de logements pour les ménages

Caractéristiques principales :

• Structure en acier lourd
• Charge maximale – 330 lb
• Réglage de la hauteur en neuf étapes
• Quatre niveaux de réglage du dossier
• La base est équipée de ventouses avec une forte stabilité
• Garantie d'un an

Cet appareil de fitness est un moyen idéal pour vous aider à reconstruire votre vie et votre corps. Si vous n'avez pas assez d'espace à la maison, cet outil peut vous aider à exercer tout votre corps sans prendre beaucoup de place.
Il est fabriqué en acier de haute qualité. Il peut supporter jusqu'à 330 livres sans trembler. Parce que la ventouse au bas de son cadre maintient la ventouse connectée au sol, ce qui est très stable. Il dispose de neuf niveaux de réglage de la hauteur et de quatre niveaux de réglage du dossier, vous pouvez donc le personnaliser en fonction de votre corps.

2. Haltère à poids réglable

3. Tapis de course pour fitness à domicile

4. Appareil de fitness multifonctionnel pour la maison

5. Ballon de fitness

6. Step aérobique original de Reebok

• Réglable à 3 hauteurs différentes 6, 8 ou 10 pouces
• Mode d'exercice multifonctionnel
• Conception compacte et rangement facile

Vous pouvez choisir entre trois hauteurs différentes : 5,9 pouces, 7,87 pouces ou 9,8 pouces. Son compteur permet d'ajuster facilement le « pas » à la hauteur souhaitée. En dessous, vous trouverez des pieds en caoutchouc qui empêchent les glissements et absorbent les chocs. Il résiste à la transpiration et est facile à nettoyer.
Et il est petit et facile à ranger. De haute qualité, largement apprécié et salué par les utilisateurs.

7.Équipement auxiliaire pour squat

Aide à la santé et à la forme physique ensoleillée

Caractéristiques principales :

• Grande stabilité et sécurité
• Peut exercer les muscles des hanches, des quadriceps et des jambes
• Avec écran
• Peut ajuster l'intensité de l'exercice

Cet équipement de fitness peut vous aider à renforcer vos épaules, vos bras et votre dos, et à favoriser la force des groupes musculaires. Grâce à sa conception omnidirectionnelle, il peut offrir une variété de positions des mains. Chacune de ces positions est adaptée à l'exercice de différentes zones du corps, vous pouvez donc en tirer le meilleur parti.

8.Corde d'entraînement pour tout le corps

Caractéristiques principales :

• Fabriqué en mélange de polyester
• 30 pieds de long
• 1,5 pouce d'épaisseur
• Poignée enduite durable et confortable-
• Facile à utiliser n'importe où
• Idéal pour la salle de sport à domicile et les exercices en plein air

Cette corde de combat est un équipement populaire pour la musculation. Elle peut exercer les mains, les bras, les épaules, le dos, les jambes et d'autres parties. Elle peut être utilisée pour l'exercice de tout le corps. Fabriquée en mélange de poly Dacron, elle est plus lourde et plus durable que les autres cordes d'entraînement du marché. D'une longueur de 30 pieds et d'une épaisseur de 1,5 pouce, il sera difficile de la soulever du sol à la première tentative car elle est lourde. La poignée est dotée d'un revêtement thermorétractable de 7,5 pouces pour protéger votre main des brûlures de corde. C'est un bon outil pour exercer le sens de la force et les muscles de tout le corps.

9. Vélo de fitness d'intérieur

Caractéristiques principales :

• Efficace, durable et confortable
• Siège ergonomique et réglable
• Avec écran LCD
• Volant d'inertie de 22 livres

Avec la poignée en mousse de caoutchouc, la rame est très confortable et peut prolonger la durée de l'exercice.
Ce vélo d'exercice d'intérieur ensoleillé Health & Fitness peut vous aider à perdre du poids grâce à des exercices d'aérobic tout en offrant suffisamment de confort. Grâce à sa mousse en caoutchouc et à son siège ergonomique réglable, il peut vous garder à l'aise pendant l'exercice.
Son écran peut afficher des informations telles que les calories et la distance consommée par votre exercice. Il dispose d'une roue de transport en bas, ce qui vous permet de le déplacer facilement dans une autre pièce. Sa pédale verrouillable garantit que le pied peut être fixé en place quelle que soit la force du pédalage. C'est un équipement de fitness relativement bon marché.

10. Machine elliptique pour l'amincissement et la réduction de la graisse

Vélo elliptique Schwinn 430

Caractéristiques principales :

• Avec 22 programmes
• Double écran LCD
• Le vélo elliptique est conçu pour un réglage facile, avec une résistance jusqu'à 20 niveaux
• Avec le port USB, vous pouvez charger/connecter votre smartphone
• Avec moniteur de fréquence cardiaque intégré
• Compatible avec l'application myfitnesspal

Il peut être utilisé pour des exercices intéressants. Grâce au port de chargement USB intégré de l'appareil, il est facile de garder l'iPhone / iPod / iPad / téléphone ou tablette Android chargé pendant l'exercice. De plus, vous pouvez vous connecter au système de haut-parleurs intégré pour regarder facilement des films ou écouter de la musique pendant l'exercice.
Grâce aux boutons intégrés dans le panneau de commande, vous pouvez contrôler entièrement la vitesse de l'exercice et le niveau de résistance. Vous pourrez choisir parmi plus de 20 modes de programmes d'exercices prédéfinis pour trouver facilement la méthode d'exercice la plus adaptée à vos besoins. Bien sûr, il ne peut pas être comparé à la machine elliptique coûteuse (plus de 3 000 $) utilisée dans les salles de sport / centres de fitness ordinaires, mais de nombreux utilisateurs déclarent qu'il s'agit de la meilleure machine elliptique domestique qu'ils aient jamais utilisée.

11. Sauter à la corde pour un meilleur exercice

Crossrope Get Lean - Ensemble de cordes à sauter lestées

Caractéristiques principales :

• Cela peut vous aider à perdre du poids et à rester en forme
• Vous pouvez télécharger des applications mobiles à utiliser
• Très adapté aux débutants, pas d'enroulement ni d'enchevêtrement
• C'est facile à transporter

Cette corde à sauter peut vous aider à exercer tout votre corps, et vous pouvez faire de l'exercice à tout moment, n'importe où. Téléchargez son application gratuite et accédez à des centaines de méthodes d'exercice directement depuis votre téléphone. On peut dire que c'est votre salle de sport portable.

12. Combinaison de yoga

Kit de yoga intelligent 7 pièces

Caractéristiques principales :

• Prix ​​raisonnable
• Convient pour le yoga, le Pilates et les étirements
• Qualité fiable

Le yoga est un exercice bénéfique très populaire pour réduire le stress, améliorer l'humeur et améliorer les fonctions physiques. Si vous débutez dans le yoga, vous pouvez également acheter cet ensemble, qui contient tout le matériel dont vous avez besoin pour faire du yoga.
Il comprend un grand tapis de yoga épais, deux blocs de positionnement en mousse, un bracelet de montre en coton de 2,5 m, une serviette et un tapis antidérapant en fibres ultrafines. Le tout est emballé dans un sac de yoga pratique à transporter et à utiliser.

13. Meilleur vélo d'exercice

Série de vélos à circuit intégré Schwinn

Caractéristiques principales :

• Avec des cours virtuels
• Écran LCD
• Sièges de course avec réglage avant/arrière et hauteur

Visitez l'application Explore the World et plongez-vous numériquement dans un monde de jeux virtuels, de sentiers exotiques et charmants du monde entier. À venir (3 parcours gratuits, débloquez-en plus avec l'application Explore the World)
Magnétorésistance avec 100 niveaux de résistance de réglage.
La pédale SPD à double liaison est équipée en standard d'un cale-pied ou d'un clip. Porte-bidon double.
La console LCD rétroéclairée en couleur peut surveiller la fréquence cardiaque, la vitesse, le temps, la distance, les calories et le régime.

14. Le vélo de fitness au meilleur rapport qualité/prix

Vélo d'intérieur YOSUDA

Caractéristiques principales :

• Stable, silencieux et bon marché
• Il a été classé comme le meilleur vélo de fitness à domicile
• Avec support iPad et porte-gobelet intime

Le tube de cadre épaissi surmonte l'instabilité de la plupart des vélos de fitness du marché. Structure solide, supportant 330 lb, vous offrant une conduite sûre. Entraîné par un volant d'inertie de 40 lb et une courroie silencieuse, ce vélo de fitness vous offre une conduite incroyablement douce et silencieuse. Lorsque vous brûlez des calories, cela ne dérangera jamais votre famille.
Le guidon réglable dans 2 directions, les sièges rembourrés dans 4 directions et la tension réglable font de ce vélo de fitness un vélo qui répond aux besoins des débutants et des professionnels. Même si vous ne pouvez pas entrer dans la salle de sport, vous pouvez également améliorer votre immunité, renforcer votre cœur, vos poumons et vos muscles, ce qui est très approprié pour la santé de votre famille !
L'écran LCD enregistre votre temps, votre vitesse, votre régime, la distance, les calories brûlées et le compteur kilométrique pendant que vous roulez à vélo. Le support pour iPad vous permet de regarder des vidéos de sport ou d'écouter de la musique pendant que vous roulez. Fixé à un support de bouilloire bien pensé, vous pouvez conserver l'humidité après avoir transpiré.

15. Meilleur vélo elliptique

Série Nautilus Elliptique

Caractéristiques principales :

• Le système d'entraînement à grande vitesse et à haute inertie avec volant d'inertie à pondération périphérique peut facilement
• Commencez un exercice paisible, stable et cohérent
• Foulée précise de 20 pouces pour un mouvement naturel
• La rampe électrique peut augmenter l'intensité et effectuer un entraînement continu en même temps
• Niveau de résistance 25, adapté à différentes intensités d'exercice
• Surveillance de la fréquence cardiaque et fonction de ceinture thoracique
• Écran LCD DualTrack ™, support multimédia, console avec port d'entrée MP3, haut-parleur intégré, chargement multimédia USB et ventilateur réglable
• 29 programmes : 12 profils, 9 fréquences cardiaques, 4 personnalisations, 2 fitness, 1 test de récupération et 1 démarrage rapide

Le plus grand avantage du vélo elliptique e616 est qu'il est fabriqué par Nautilus, le leader des équipements sportifs. Grâce à cet achat, vous obtiendrez un vélo elliptique de haute qualité. Le vélo elliptique Nautilus e616 est très solide, avec un volant d'inertie à contrepoids périphérique et une surface au sol de près de 72 pouces. Il ne bougera pas pendant votre entraînement le plus intense. Le Dualtrack sur cette machine™ L'ordinateur est également très bon. Il dispose de multiples fonctions et peut télécharger des données d'exercice.
Il est difficile de trouver un équipement de fitness de meilleure qualité que Nautilus. Lorsque vous pensez aux équipements de fitness, ils sont l'une des rares entreprises. Le E616 vous offrira certainement un excellent exercice pendant longtemps. Il bénéficie d'une bonne garantie de 10 ans, mais vous n'aurez peut-être pas à vous inquiéter. Cette machine elliptique est solide, durable et très stable en raison de sa grande surface au sol et du bon équilibre des pièces. Ces caractéristiques offrent également un mouvement elliptique très fluide et réaliste.
La console Dualtrack sur Nautilus e616 elliptic™ est très bonne. La console dispose de deux écrans rétroéclairés qui affichent vos données d'entraînement et peuvent être facilement consultés dans des conditions de faible luminosité. Comme nous l'avons déjà dit, il dispose également de 29 programmes, dont 12 profils d'exercices, tels que le vélo amusant, le vélo de montagne et les défis. Il dispose également d'un profil de fréquence cardiaque pour vous assurer de vous entraîner dans la plage de fréquence cardiaque cible lorsque vous utilisez la poignée fixe, afin de vous offrir le meilleur effet d'exercice. La console vous permet d'utiliser le moniteur de fréquence cardiaque thoracique, mais vous devez l'acheter séparément. Cependant, la meilleure caractéristique de l'ordinateur de cette machine elliptique est qu'il dispose d'une connexion Bluetooth, qui peut être connectée via Nautilus ® Connect ou myfitness pal pour transférer vos données d'entraînement.
Dans sa gamme de prix, le vélo elliptique Nautilus e616 est un très bon choix. Vous obtiendrez un vélo elliptique qui pourra être utilisé pendant longtemps. Plus important encore, il s'agit d'un vélo elliptique doté d'excellentes fonctions. Ces fonctions vous permettront de profiter pleinement de ses avantages dans le processus d'exercice pour vous aider à maintenir un corps en bonne santé.

16. Tabouret d'haltérophilie pratique adapté à l'exercice de tout le corps

Banc réglable FLYBIRD

Caractéristiques principales :

• Il peut être ajusté rapidement pour divers exercices
• Sans installer de vis, insérez 3 broches pour commencer l'exercice. Facile à plier, à ranger et à transporter
• Assez robuste pour supporter plus de 650 livres

Le coussin de taille unique est composé d'une doublure en mousse souple de 2 pouces et d'un cuir de haute qualité, ce qui est plus ergonomique et confortable. Les coussinets de taille incurvés aident à réduire la pression sur la colonne lombaire.
L'acier lourd de haute qualité commerciale avec une texture givrée avancée et une structure triangulaire assure la grande stabilité de la table à contrepoids Flybird. Réglage rapide de l'exercice de tout le corps.
Le repose-pieds allongé convient à différentes personnes avec trois positions réglables. Toute la mousse protège vos pieds pour plus de confort. Embout de pied antidérapant pour plus de stabilité.
Le cuir respirant et sans goût et le coussinet en mousse haute densité rendent votre entraînement en force plus confortable.

problème courant :

Question 1 : Ai-je vraiment besoin d’une salle de sport à domicile ?

La raison la plus simple pour laquelle vous devriez construire une salle de sport entièrement équipée est qu'elle peut vous inciter à faire de l'exercice et vous permettre d'explorer et d'apprendre à vous entraîner sans trop porter de jugement. Parce que construire une salle de sport à domicile peut vous libérer complètement de la pression post-travail associée à la précipitation, aux embouteillages et à l'emballage de toutes les fournitures de gym avant d'aller au travail. Et si vous investissez dans des équipements de fitness de haute qualité, vous économiserez certainement sur le long terme les frais d'adhésion à une salle de sport. Bien que l'investissement initial soit élevé, il en vaut la peine au fil du temps.

Question 2 : quel type d’équipement de fitness dois-je acheter ?

La partie la plus importante de la conception de votre salle de sport à domicile est de déterminer le type d'équipement que vous devez acheter. Avant d'investir de l'argent, vous devez vous poser trois questions importantes :

1. Quel est mon objectif de remise en forme ? Évidemment, votre objectif de remise en forme ultime déterminera le type d’équipement que vous devez acheter. Si votre objectif principal est la perte de poids et la santé cardiovasculaire, vous aurez besoin d’une ou deux machines d’exercice aérobique. Si vous souhaitez exercer vos muscles et améliorer votre physique, vous avez besoin d’équipements à poids libre ou d’équipements de musculation.

2. Quelles sont mes limites d'espace ? L'espace dont vous disposez pour l'équipement limitera l'emplacement de votre nouvelle salle de sport à domicile. Vous n'aurez peut-être pas la place d'installer un tabouret ou une machine d'haltérophilie complète, mais vous pourrez peut-être installer des équipements de fitness à poids libre. Il existe de nombreuses façons uniques de créer une salle de fitness personnalisée lorsque l'espace est limité.

3. Quel est mon budget ? Enfin, vous devez déterminer le budget. Qu'il s'agisse d'un tapis de course entièrement fonctionnel, d'une salle de sport à domicile tout-en-un, de bandes de résistance abordables ou d'une corde à sauter, une fois le budget déterminé, il nous sera plus facile de choisir l'équipement d'exercice adapté à notre salle de sport.

Question 3 : quel est le coût d’une salle de sport familiale ?

Comme mentionné précédemment, vous pouvez construire un centre de fitness à domicile pour presque n’importe quel budget. Une corde à sauter, un ballon de fitness et YouTube peuvent être tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre parcours d’entraînement, mais cela peut ne pas suffire pour ceux qui veulent passer d’une salle de sport ordinaire à une salle de sport à domicile.