How to use elastic band to practice pull up? - FitBeast

Comment utiliser une bande élastique pour pratiquer les tractions ?

Pour la plupart des gens, le pull-up est sans aucun doute le plus difficile de tous les mouvements d'auto-entraînement avec poids, et non l'un d'entre eux. Pour effectuer un pull-up,...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Is the indoor pull up bar safe? - FitBeast

La barre de traction intérieure est-elle sûre ?

Les tractions sont une action classique pour entraîner le muscle grand dorsal. Un entraînement régulier aux tractions peut vous aider à obtenir une belle silhouette. Mais beaucoup de gens n'ont...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
The Complete Guide to Hand Grippers Workouts

Le guide complet des exercices avec les pinces à main

Qu'est-ce qu'une pince à main et comment fonctionne-t-elle réellement ? Une pince à main est un appareil doté de poignées de chaque côté que vous pressez pour exercer une force...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
hip ring

Qu'est-ce qui est mieux, un anneau de hanche ou une bande élastique ?

Vous faites des squats de hanches mais vous ne le sentez pas ? Parce que vous n'avez pas utilisé vos fessiers depuis trop longtemps ! C'est un bon choix d'utiliser...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Abdominal Exercise RollerWheel

Est-il utile d'utiliser la roue abdominale pour entraîner les muscles abdominaux ?

Nous pouvons voir les muscles abdominaux sur les modèles. Il y a beaucoup d'hommes avec des muscles abdominaux, mais moins de femmes. Il n'y a pas de graisse dans l'abdomen...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: Ab roller
How to choose the size of the resistance ball?

Comment choisir la taille du ballon de résistance ?

Le ballon d'exercice en salle de sport est également appelé ballon d'exercice de yoga. Il est utilisé dans l'entraînement de force musculaire, le core fitness, la rééducation et l'entraînement d'intégration...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: exercise ball
foam roller

3 conseils pour utiliser un rouleau en mousse

Le rouleau en mousse masse les muscles en roulant, élimine les tensions musculaires, améliore l'élasticité des muscles et des autres tissus mous et réduit les risques de tensions musculaires. En...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: Yoga Foam Roller
good grip trainers

Le guide complet de l'entraînement à la préhension

De nos jours, nous savons tous (ou devrions savoir) combien il est important de maintenir un corps en bonne santé pour vivre une vie de qualité, préserver notre système cardiovasculaire...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Tennis elbow pain for half a year

Douleur au coude du tennisman depuis six mois

Je souffre depuis six mois d'une douleur à l'extérieur de l'articulation du coude et je ne peux même pas soulever la casserole ou tordre la serviette lorsque je cuisine. Que...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: tennis elbow
home fitness equipment

12 types d'équipements de fitness pratiques à domicile recommandés

Bien que comparé à la salle de sport, le fitness à domicile est incomparable en termes de richesse des équipements et d'ambiance de fitness. Il doit tester l'autodiscipline et la...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
resistance band

Le tutoriel le plus complet sur les bandes de résistance

Les avantages de l’entraînement avec des bandes de résistance 1. Il est facile à porter et peut être utilisé pour s'entraîner à tout moment. Léger et pliable, il peut être...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: resistance bands
resistance bands near me

100 % des débutants utilisent mal la bande de résistance

Les bandes de résistance sont un excellent exercice de musculation. Elles sont fabriquées en caoutchouc, un élastique très résistant. Certaines ont des poignées, d'autres ne sont qu'une sangle. Elles sont...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: resistance bands