How to use elastic band to practice pull up? - FitBeast

Wie verwendet man ein Gummiband zum Üben von Klimmzügen?

Für die meisten Menschen ist der Klimmzug zweifellos die schwierigste aller Übungen, die man mit dem eigenen Gewicht trainieren kann, und nicht eine davon. Um einen Klimmzug zu absolvieren, muss...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Is the indoor pull up bar safe? - FitBeast

Ist die Klimmzugstange für den Innenbereich sicher?

Klimmzüge sind eine klassische Übung zum Trainieren des Latissimus dorsi-Muskels. Regelmäßiges Klimmzugtraining kann Ihnen dabei helfen, eine attraktive Figur zu bekommen. Viele Menschen haben jedoch nicht genug Zeit, ins Fitnessstudio...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
The Complete Guide to Hand Grippers Workouts

Der komplette Leitfaden für Handgriff-Workouts

Was ist ein Handtrainer und wie funktioniert er eigentlich? Ein Handtrainer ist ein Gerät mit Griffen auf beiden Seiten, die Sie drücken, um eine Druckkraft auf Ihre Hände auszuüben, sodass...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
hip ring

Was ist besser, Hüftring oder Gummiband?

Sie machen Hüftkniebeugen, aber spüren es nicht? Weil Sie Ihre Gesäßmuskeln zu lange nicht benutzt haben! Es ist eine gute Wahl, den Hüftring zu verwenden, um die Aufwachübung durchzuführen! Darüber...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: hip training Wider Hips
Abdominal Exercise RollerWheel

Ist die Nutzung des Bauchrades zum Training der Bauchmuskulatur sinnvoll?

Wir können die Bauchmuskeln an den Modellen sehen. Viele Männer haben Bauchmuskeln, aber weniger Frauen. Wenn man Bauchmuskeln hat, ist kein Fett im Bauch, während die meisten Menschen in der...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: Ab roller
How to choose the size of the resistance ball?

Wie wählt man die Größe des Widerstandsballs?

Der Gymnastikball im Fitnessstudio wird auch Yoga-Gymnastikball genannt. Er wird beim Muskelkrafttraining, der Rumpffitness, der Rehabilitation und dem Training der sensorischen Integration verwendet. Wie wählt man die Größe aus? In...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: exercise ball
foam roller

3 Tipps zur Verwendung der Schaumstoffrolle

Die Schaumstoffrolle massiert die Muskeln durch Rollen, löst Muskelverspannungen, verbessert die Elastizität der Muskeln und anderer Weichteile und verringert die Gefahr einer Muskelzerrung. Gleichzeitig fördert es auch die Durchblutung und...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: Yoga Foam Roller
good grip trainers

Der komplette Leitfaden zum Grifftraining

Heutzutage wissen wir alle (oder sollten es zumindest wissen), wie wichtig es ist, einen gesunden Körper zu haben, um ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen, unser Herz-Kreislauf-System zu erhalten und...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Tennis elbow pain for half a year

Tennisarmschmerzen seit einem halben Jahr

Ich habe seit einem halben Jahr Schmerzen an der Außenseite meines Ellenbogengelenks und kann beim Kochen nicht einmal den Topf anheben oder das Handtuch verdrehen. Was ist los? An dieser...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: tennis elbow
home fitness equipment

12 Arten praktischer Heimfitnessgeräte empfohlen

Obwohl das Heimfitnesstraining im Vergleich zum Fitnessstudio hinsichtlich der Ausstattung und der Fitnessatmosphäre nicht vergleichbar ist, muss es die Selbstdisziplin und Ausdauer der Menschen bis an ihre Grenzen testen. Wenn...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
resistance band

Das umfassendste Widerstandsband-Tutorial

Die Vorteile des Widerstandsbandtrainings 1. Es ist leicht zu tragen und kann jederzeit zum Training verwendet werden. Leicht und faltbar, kann es unterwegs als Krafttrainings- oder Aufwärmgerät verwendet werden. 2....
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: resistance bands
resistance bands near me

100 % der Anfänger verwenden das Widerstandsband falsch

Widerstandsbänder sind ein großartiges Krafttrainingsgerät. Sie bestehen aus Gummi, einem sehr starken Gummiband. Manche haben Griffe, manche sind nur ein Riemen. Sie sind in verschiedenen Stärken und Größen erhältlich, und...
August 02, 2022 — FitBeastZachary
Stichworte: resistance bands