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Comment étirer le bas du dos avec une barre de traction
Les muscles du bas du dos sont difficiles à exercer avec des exercices d'étirement ordinaires. Heureusement, un équipement de fitness commun mais inestimable peut faciliter vos étirements : le pull...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
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Maîtrisez-les, les tractions ne sont plus difficiles
Les tractions standard peuvent non seulement exercer efficacement les muscles du dos, mais aussi renforcer la force globale du tronc et des bras. Le processus de réalisation d'une traction complète...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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pull up bar
Quel est l'effet du fitness avec bande de résistance ?
La bande de résistance aide à exercer les muscles en tirant sur la gravité, augmente la force musculaire et la bande de résistance est facile à transporter et à utiliser,...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
resistance bands
Top 8 des exercices de fitness TRX pour femmes
Dans les équipements de fitness, la corde de suspension TRX est un équipement plus connu, mais aussi un équipement efficace. Certaines personnes ne connaissent pas très bien l'entraînement TRX. L'entraînement...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
5 façons de prendre l’habitude de faire de l’exercice
Vous avez du mal à vous habituer à l'entraînement ? Avec quelques petits changements dans votre état d'esprit, vous pouvez intégrer l'exercice à votre vie quotidienne, ainsi qu'à votre alimentation...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
home fitness
Quelles sont les façons de faire de l’exercice à la maison ?
Le yoga peut être pratiqué à la maison. Il n'est pas nécessaire d'utiliser des accessoires. Il est relativement pratique et peut également exercer la ductilité des muscles du corps. Les...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
home fitness
Puis-je utiliser une bande de résistance pour développer mes muscles pectoraux ?
D'une manière générale, la bande de résistance peut entraîner les muscles de la poitrine, peut être exercée, la bande de résistance contourne le dos, les mains tiennent la poignée de...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
resistance bands
Action de perte de poids avec un ballon de yoga
Dans les équipements d'entraînement, le ballon de yoga est un type d'équipement plus courant, bien sûr, les avantages du ballon de yoga sont également nombreux, mais le ballon de yoga...
L’échelle d’agilité fonctionne-t-elle vraiment ?
Qu'est-ce qu'une échelle d'agilité ? Les exercices d'agilité sur échelle sont conçus pour améliorer l'agilité d'un individu. Cela se fait soit en montant les marches, soit en montant et en...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
Agility ladder
Comment préparer votre sac à dos pour le fitness
Vous voulez aller à la salle de sport, mais vous vous rendez compte que seule la pause déjeuner est libre et que vous n'avez pas apporté de sac de sport...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
Sports Gym Bag
Mouvements classiques d'entraînement avec ballon médicinal
Dans le domaine de l'entraînement , de nombreux équipements sont courants, tels que le ballon médicinal, la kettlebell, etc. En même temps, l'effet d'entraînement de ces équipements est très bon...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Utilisation de la roue de renforcement abdominal
L'utilisation de la roue abdominale est très simple et l'effet de l'exercice est étonnamment bon. Tant que vous continuez à l'utiliser, vous pouvez obtenir des muscles abdominaux forts et améliorer...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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