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Wie reinigt man die Sporttasche?
Eine Sporttasche ist für Fitnessliebhaber unverzichtbar. Während des Trainings tragen wir alle möglichen Fitnessutensilien darin. Mit der Zeit wird die Sporttasche durch Schweiß und tägliche Abnutzung schmutzig und stinkig. Glücklicherweise...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
Sports Gym Bag
Wie dehnt man den oberen Rücken?
Der obere Rücken ist ein Bereich, der anfällig für Ermüdung und Verspannungen ist, insbesondere bei sitzenden Menschen. Eine Reihe von Dehnübungen für den oberen Rücken kann Verspannungen wirksam lösen, auf...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
medicine ball
Die 3 besten Yoga-Methoden zur Reduzierung von Oberschenkeln und Hüften
Wenn Ihr Ziel darin besteht, im Hüftbereich abzunehmen, gibt es keine Möglichkeit, gezielt abzunehmen, aber die Kombination von Yoga und gesunden Essgewohnheiten kann Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Mit anderen...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
Yoga
Welche Vorteile haben Klimmzüge für Mädchen?
Im Freien sind viele Fitnessgeräte weit verbreitet, darunter auch Klimmzugstangen. Natürlich hat die Klimmzugstange viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig gibt es viele Aktionen mit der Klimmzugstange . Welche Vorteile haben also Klimmzüge...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
pull up bar
Was ist die Funktion und Verwendung des Gymnastikballs
Unter den Fitnessgeräten ist der Schweizer Ball ein sehr gutes Gerät, und manche Leute sind immer noch sehr vertraut damit. Natürlich hat der Schweizer Ball viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig ist der...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
6 Trainingsmethoden zur Verbesserung der Beweglichkeit
Gute Tennisspieler rennen über den ganzen Platz und kämpfen hin und her gegen den kleinen grünen Ball. Der Tempowechsel und der Schlagrhythmus müssen im Moment beurteilt werden. Professionelle Fußballspieler verfügen...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
Agility ladder
Trainingsmethode für die Agility-Leiter (mit GIF-Diagramm)
1. Kleine Schritte vorwärts Methode: Landung auf dem Boden mit der vorderen Fußsohle, jeder Schritt fällt in das kleine Quadrat, was Leichtigkeit, starken Rhythmus und Elastizität des Knöchels erfordert. Ziel:...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
Agility ladder
Was ist Agility-Leiter-Training?
Was ist Agility-Leiter-Training? Beim Training von Basketball-, Fußball-, Box- und Fußballspielern sehen wir oft, dass sie eine Art Training durchführen - das Agility Ladder Training Das Agility-Ladder- Training ist eine...
August 02, 2022
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Zachary FitBeast
Stichworte:
Agility ladder
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