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How to Stretch Your Lower Back with a Pull Up Bar - FitBeast

So dehnen Sie Ihren unteren Rücken mit einer Klimmzugstange

Die Muskeln des unteren Rückens lassen sich mit gewöhnlichen Dehnübungen nur schwer trainieren. Glücklicherweise kann ein gängiges, aber wertvolles Fitnessgerät Ihnen das Dehnen erleichtern: Klimmzüge. Hängen Sie sich einfach jeweils...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
Master these, pull up is no longer difficult - FitBeast

Meistere diese, dann ist das Hochziehen nicht mehr schwierig

Mit einem normalen Klimmzug können Sie nicht nur effektiv die Rückenmuskulatur trainieren, sondern auch die Gesamtkraft von Rumpf und Arm stärken. Um einen vollständigen Klimmzug auszuführen, sind viele Rückenskelettmuskeln und...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
What's the effect of resistance band fitness? - FitBeast

Welchen Effekt hat Fitness mit Widerstandsbändern?

Das Widerstandsband hilft beim Muskeltraining durch Anziehen der Schwerkraft, erhöht die Muskelkraft und ist leicht zu tragen und einfach zu bedienen. Es kann jederzeit und überall bei Bewegungen wie Flexibilität,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Top 8 women's fitness TRX workout - FitBeast

Die 8 besten TRX-Workouts für Frauenfitness

Bei Fitnessgeräten ist das TRX-Schlingenseil ein bekannteres, aber auch effektives Gerät. Manche Leute sind mit dem TRX-Training nicht sehr vertraut. Beim TRX-Training wird das TRX-Schlingenseiltraining verwendet. Was sind also die...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Suspension Trainer TRX Training
5 ways to get in the exercise habit - FitBeast

5 Möglichkeiten, sich sportliche Betätigung anzugewöhnen

Du hast Mühe, dich an das Training zu gewöhnen? Mit ein paar kleinen Änderungen in deiner Denkweise kannst du Bewegung in deinen Alltag sowie Essen und Schlafen integrieren. Befolgen Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
What are the ways to exercise at home? - FitBeast

Welche Möglichkeiten gibt es, zu Hause zu trainieren?

Yoga kann zu Hause durchgeführt werden. Für Yoga sind keine Hilfsmittel erforderlich. Es ist relativ bequem und kann auch die Dehnbarkeit der Körpermuskulatur trainieren. Hula-Hoop-Reifen sind für viele Menschen geeignet....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
Can I use a resistance band to develop my pectoral muscles? - FitBeast

Kann ich ein Widerstandsband zum Aufbau meiner Brustmuskulatur verwenden?

Im Allgemeinen können Sie mit dem Widerstandsband die Brustmuskulatur trainieren. Sie können das Widerstandsband nach hinten legen und mit den Händen den Seilgriff halten, nachdem Sie die Brust erweitert haben....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Yoga ball weight loss action - FitBeast

Yoga-Ball zur Gewichtsabnahme

Unter den Trainingsgeräten sind Yogabälle die gängigsten. Natürlich haben Yogabälle auch viele Vorteile, aber Yogabälle sind auch exquisit. Dass Yogabälle Gewichtsverlust bewirken, ist für manche Leute noch nicht klar. Was...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Yoga Ball
Does the Agility Ladder Really Work? - FitBeast

Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?

Was ist eine Koordinationsleiter? Koordinationsleiterübungen sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit einer Person zu verbessern. Dies geschieht entweder durch das Hinaufklettern der Stufen oder durch das Auf- und Absteigen der Sprossen....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How to prepare your backpack for fitness - FitBeast

So bereiten Sie Ihren Rucksack für die Fitness vor

Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, haben aber nur Zeit für die Mittagspause und haben keine Sporttasche dabei? Oder Sie gehen ins Fitnessstudio und stellen fest, dass Sie Ihre Hose vergessen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag
Medicine ball training classic moves - FitBeast

Klassische Bewegungen beim Medizinballtraining

Bei Trainingsgeräten sind viele Geräte üblich, wie Medizinbälle, Kugelhanteln usw. Gleichzeitig ist der Trainingseffekt dieser Geräte sehr gut und viele Trainingsaktionen erfordern diese Geräte. Ich glaube, jemand weiß immer noch,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home gym medicine ball
Usage of abdominal strengthening wheel - FitBeast

Verwendung des Bauchmuskel-Kraftrads

Die Verwendung des Bauchmuskelrads ist sehr einfach und der Trainingseffekt ist überraschend gut. Wenn Sie es verwenden, können Sie starke Bauchmuskeln bekommen und allmählich Ihre Flexibilität verbessern. Worauf warten Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Ab roller abdominal wheel
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K
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Katie W
Great addition to home gym

My husband and I built a home gym during covid and this is a great addition to our equipment. We already have good dumbbells, and this makes it very easy to get those forearms, wrists, and biceps.

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D
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Dan R
Forearm Roller

This forearm roller is beefy! It's got large, comfortable handles, and a a heavy duty strap, caribiner, and extension strap. It's a decent weight on its own, which adds a bit to whatever you are rolling. It's designed well with the strap securely fastened to the roller and the extension strap available to thread through for odd sized weights. This makes it versatile and easy to use with dumbell, kettlebells, plates, or other items. I dare say you could use a cinder block if need be! It's marked with percentages which I guess aid in tell you how close to fully wound you are? I'm not sure this is strictly necessary as its easy to see, but it doesn't hurt to have. Overall I'm very impressed with the build quality and absolutely think it's worth the money. Recommended for sure!

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M
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Miranda M
Wrist roller with absolutely no complaints

This wrist roller is a game changer for arms day. And I don't think I've ever said this before but I can't think of anything I would change.

Pros: The handle grips a bigger around (thicker) than other versions I've seen. The texture on the grips gives your hands good traction, with or without gloves on. The extender strap is nice if you're going around something big, and if the extender makes the strap too long, you can just stand on a weight bench. The percentage marks on the strap was a surprise and made me chuckle, but I could see it being a legit need, like if you're counting reps and you can't quite get another full rep, you could record how close you got to completing that final rep. It comes with an instruction booklet that is well-written and has helpful images; it shows how to attach weights, how to use the extension, several exercise variations you can do and which muscles will be targeted. No sharp metal anywhere. Aluminum carabiner and D ring. Lightweight yet durable. It comes in a gift-able, attractive package.

Cons: None that I can think of. The only thing would be if any part of it breaks. It seems like solid construction so I don't think that's likely. But if it happens I'll come edit my review. I do wrist rollers almost every arm day, so this thing is about to get a lot of use.

Overall this is amazing and not just because it's replacing my homemade wooden dowel/parachute cord/climbing carabiner contraption that I've been using for years. Great value for the money imho. And a great gift idea.

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E
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Eugene K.
Versatile

This is pretty handy for those forearm exercises you always neglected to do xD But honestly, this is versatile, and you can use this will all kinds of exercise equipment and even things around the house (backpack filled with bags of rice, water jugs, etc). COVID has made people look for exercise solutions at home, and this helps! there's a helpful instruction guide and an extra strap :)

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W
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Wilkness
Simple and Very Effective

I've never tried one of these before, but have been having problems with my hands giving out before my back muscles on pull ups, so I thought I'd give this a try. I'm so glad I did. First couple sets with light weight absolutely you're me out. It will be great to be able to isolate those muscles to get them up to speed.

This particular unit is strong and well made. It's a simple design with quality materials and good stitching, so it'll probably last a long time. Large grip on the bar is definitely the way to go.

Highly recommend.

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