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Les débutants en yoga devraient commencer par des asanas de base
Le yoga est devenu une méthode d'exercice populaire qui peut améliorer la santé physique et détendre le corps et l'esprit. Les débutants en yoga peuvent atteindre l'objectif de transformer la...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Ring training : 4 mouvements pour renforcer les muscles du dos et des épaules
Quand on parle d'anneaux, la première chose à laquelle on pense est les gymnastes à la télévision. Elles utilisent des anneaux pour toutes sortes de mouvements difficiles ! Les anneaux...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Comment faire des tractions (adapté aux débutants)
Effectuer des mouvements de débutant 1. Fabriquer une suspension à bras courbés. Pour exercer les muscles de vos épaules et de vos bras, commencez par la suspension des bras courbés....
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
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Exercices pour les muscles du dos avec TRX
Le TRX en suspension n'est pas seulement une option pour l'entraînement du dos, mais aussi une excellente action d'entraînement pour tout le corps. Parce que cette action peut non seulement...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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TRX Training
Comment fabriquer le ballon suisse le plus standard et le plus correct
Parmi les équipements de gym à domicile , le ballon suisse est un bon équipement, et certaines personnes le connaissent très bien. Bien sûr, le ballon suisse est d'une grande...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction
Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction 1. Montez d'abord sur la barre, puis relâchez la taille et les jambes. À ce moment-là, vous sentirez que votre taille est tirée...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
pull up bar
Entraînement à la puissance explosive avec ballon médicinal
De nombreux aspects de l'entraînement doivent être pris en compte lors de la remise en forme. Parmi eux, la force explosive est facile à ignorer. Si vous souhaitez améliorer la...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Quelles sont les méthodes d'entraînement de la bande de résistance pour femmes ?
Au cours de l'entraînement, nous entrerons en contact avec de nombreux outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait partie,...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
resistance bands
Qu’est-ce que l’échelle d’agilité et comment peut-elle vous aider à atteindre des performances athlétiques de pointe ?
Qu'est-ce que l'échelle d'agilité ? Que signifie l'échelle d'agilité et pourquoi devrions-nous nous en soucier ? mots-clés : échelle d'agilité, entraînement d'agilité, exercice d'agilité L'échelle d'agilité est un exercice d'entraînement...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
Agility ladder
Comment fonctionnent les barres de traction pour cadre de porte et à quoi servent-elles ?
La différence entre les barres de traction pour cadre de porte et les autres types de barres Selon vos besoins, une barre de traction de porte peut être plus avantageuse...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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5 avantages de l'entraînement à l'échelle d'agilité
L'entraînement à l'échelle d'agilité est excellent pour de nombreuses raisons. Oui, votre rythme cardiaque augmentera et vous brûlerez des calories, mais c'est plus que cela. L'entraînement par étapes perturbera votre...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Agility ladder
L’échelle d’agilité fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui ! L'échelle d'agilité a des effets sportifs remarquables sur l'entraînement de l'agilité des deux pieds et l'amélioration de la capacité de mouvement rapide. Les athlètes ordinaires s'entraînent de manière...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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Agility ladder
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