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Benefits of foam rolling every day - FitBeast

Les bienfaits du foam rolling au quotidien

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02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga Foam Roller
The difference between abdominal curling and abdominal muscle wheel - FitBeast

La différence entre le curling abdominal et la roue musculaire abdominale

Désormais, quel que soit le sport que vous pratiquez, tout le monde commence à prêter attention à l'entraînement de la force abdominale. La rotation abdominale et le curling abdominal sont...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Ab roller abdominal muscle wheel
What are the benefits of pull up? FitBeast

Quels sont les bienfaits du pull up ?

La barre de traction est un équipement de sport d'extérieur très courant. Bien sûr, la barre de traction présente de nombreuses utilisations et avantages, et il existe de nombreuses actions...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar
How to easily achieve zero to one with pull up? - FitBeast

Comment atteindre facilement le zéro à un avec traction ?

Pour les adultes qui font rarement de l'exercice en temps normal, les tractions sont une action difficile. Même de nombreuses personnes trouvent difficile de s'accrocher à la barre horizontale, sans...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar
How to exercise chest muscles? - FitBeast

Comment exercer les muscles de la poitrine ?

L'exercice des muscles de la poitrine est un élément essentiel de tout programme de musculation ou de renforcement corporel. Que vous fassiez de l'exercice à la maison ou en salle...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: home fitness home gym
How to start fitness? - FitBeast

Comment débuter le fitness ?

Presque tout le monde s'accorde à dire que l'exercice régulier ou la remise en forme sont bons pour la santé, mais il est vraiment difficile de s'y tenir tout le...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: home fitness home gym
Hand grip strengthener workout - FitBeast

Exercice de renforcement de la préhension des mains

Le renforcement de la poignée est principalement utilisé pour exercer les muscles de l'avant-bras, communément appelés muscles de l'avant-bras. Utilisation d' un renforcement de la préhension de la main 1....
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: hand grip strengthener
9 movements of waist and abdomen strength training - FitBeast

9 mouvements de musculation de la taille et de l'abdomen

1. Pompes Les pompes sont un sport très familier, et ce sport a un bon effet pour les hommes, les femmes, les vieux et les jeunes, et tout le monde...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
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Elastic rope training biceps brachii - FitBeast

Entraînement du biceps brachial avec corde élastique

Pendant le fitness, nous serons exposés à une variété d'outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, la corde élastique est un outil utile. Bien sûr, l'utilisation d'une corde élastique est utile...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: elastic rope resistance bands
The 3 most effective medicine ball core training action - FitBeast

Les 3 actions d'entraînement de base les plus efficaces avec un ballon médicinal

Lors de l'entraînement physique, nous utilisons souvent certains équipements pour atteindre l'objectif de l'entraînement. Le plus courant est l'haltère. En fait, il existe un autre équipement de fitness que de...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: medicine ball Yoga Ball
The right way to use foam roller FitBeast

La bonne façon d'utiliser le rouleau en mousse

Avoir un rouleau en mousse Si vous êtes dans une salle de sport, vous pouvez les trouver dans la zone des appareils de relaxation. C'est très simple. Si vous faites...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga Foam Roller
Are resistance bands really effective? FitBeast

Les bandes de résistance sont-elles vraiment efficaces ?

Qu'en est-il de l'effet fitness des bandes de résistance ? La bande de résistance aide à exercer les muscles et à augmenter la force musculaire grâce à la gravité pendant...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: resistance bands
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K
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Katie W
Great addition to home gym

My husband and I built a home gym during covid and this is a great addition to our equipment. We already have good dumbbells, and this makes it very easy to get those forearms, wrists, and biceps.

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D
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Dan R
Forearm Roller

This forearm roller is beefy! It's got large, comfortable handles, and a a heavy duty strap, caribiner, and extension strap. It's a decent weight on its own, which adds a bit to whatever you are rolling. It's designed well with the strap securely fastened to the roller and the extension strap available to thread through for odd sized weights. This makes it versatile and easy to use with dumbell, kettlebells, plates, or other items. I dare say you could use a cinder block if need be! It's marked with percentages which I guess aid in tell you how close to fully wound you are? I'm not sure this is strictly necessary as its easy to see, but it doesn't hurt to have. Overall I'm very impressed with the build quality and absolutely think it's worth the money. Recommended for sure!

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M
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Miranda M
Wrist roller with absolutely no complaints

This wrist roller is a game changer for arms day. And I don't think I've ever said this before but I can't think of anything I would change.

Pros: The handle grips a bigger around (thicker) than other versions I've seen. The texture on the grips gives your hands good traction, with or without gloves on. The extender strap is nice if you're going around something big, and if the extender makes the strap too long, you can just stand on a weight bench. The percentage marks on the strap was a surprise and made me chuckle, but I could see it being a legit need, like if you're counting reps and you can't quite get another full rep, you could record how close you got to completing that final rep. It comes with an instruction booklet that is well-written and has helpful images; it shows how to attach weights, how to use the extension, several exercise variations you can do and which muscles will be targeted. No sharp metal anywhere. Aluminum carabiner and D ring. Lightweight yet durable. It comes in a gift-able, attractive package.

Cons: None that I can think of. The only thing would be if any part of it breaks. It seems like solid construction so I don't think that's likely. But if it happens I'll come edit my review. I do wrist rollers almost every arm day, so this thing is about to get a lot of use.

Overall this is amazing and not just because it's replacing my homemade wooden dowel/parachute cord/climbing carabiner contraption that I've been using for years. Great value for the money imho. And a great gift idea.

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E
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Eugene K.
Versatile

This is pretty handy for those forearm exercises you always neglected to do xD But honestly, this is versatile, and you can use this will all kinds of exercise equipment and even things around the house (backpack filled with bags of rice, water jugs, etc). COVID has made people look for exercise solutions at home, and this helps! there's a helpful instruction guide and an extra strap :)

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W
FitBeast Forearm Strengthener & Forearm Exerciser, Wrist Roller with Thicker Handle
Wilkness
Simple and Very Effective

I've never tried one of these before, but have been having problems with my hands giving out before my back muscles on pull ups, so I thought I'd give this a try. I'm so glad I did. First couple sets with light weight absolutely you're me out. It will be great to be able to isolate those muscles to get them up to speed.

This particular unit is strong and well made. It's a simple design with quality materials and good stitching, so it'll probably last a long time. Large grip on the bar is definitely the way to go.

Highly recommend.

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