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Qu'est-ce que l'entraînement par restriction du flux sanguin ? Est-ce que cela aide à gagner du muscle ?
Avez-vous déjà vu un entraîneur avec une sangle sur la jambe ou le bras à la salle de sport ou dans une vidéo de fitness ? Vous vous demandez peut-être...
02 août, 2022
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FitBeastZachary
Comment utiliser le TRX (Suspension Training System) pour exercer différents muscles ?
TRX, l'origine légendaire des Navy SEALs, le nom anglais complet de Total Resistance Exercise, traduit littéralement par « entraînement de résistance du corps entier ». Il s'agit en fait d'un...
02 août, 2022
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FitBeastZachary
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TRX Training
D’excellentes façons de s’entraîner en intérieur
Le plus simple et le plus important : faites des exercices de base. La partie centrale de la taille et de l'abdomen est très importante pour la forme générale du...
02 août, 2022
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FitBeastZachary
Balises:
sliders ab workout
Laissez vos muscles se développer rapidement - Méthode d'entraînement BFR KAATSU
Quelle est la méthode d'entraînement BFR ? L'entraînement par restriction du flux sanguin, appelé méthode d'entraînement BFR, est également appelé méthode d'entraînement KAATSU. Il s'agit d'une méthode d'entraînement qui utilise...
02 août, 2022
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FitBeastZachary
Balises:
bfr training
Barre de traction sans vis – Tout ce que vous devez savoir !
Qu'est-ce qu'une barre de traction sans vis et comment fonctionne-t-elle ? La barre de traction sans vis est une nouvelle invention qui a conquis le monde. Il s'agit d'une barre...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Entraînement de restriction du flux sanguin, Journal du développement des fesses les plus fortes
Aujourd’hui, je veux partager avec vous comment faire un entraînement de restriction du flux sanguin à la maison. Tout d’abord, examinons la structure des muscles de la hanche comme d’habitude....
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Méthode d'entraînement des muscles de l'avant-bras en 3 mouvements
Les personnes en bonne forme physique vont certainement s'entraîner pour leurs bras. Qu'il s'agisse de biceps ou de triceps, ils veulent tous des lignes plus fortes et plus belles. Cependant,...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
hand grip
Entraînement intensif des muscles fessiers avec 7 bandes de résistance
La bande de résistance est l'équipement de fitness fonctionnel le plus utilisé. Elle peut améliorer presque tous les exercices de musculation et élever la musculation simple et facile à un...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Pourquoi souffre-t-on du « tennis elbow » même si vous ne jouez pas au tennis ?
En ce qui concerne le « tennis elbow », beaucoup de gens pensent que cela est dû à une pratique excessive du tennis. Est-ce vraiment le cas ? Aujourd'hui, je...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
tennis elbow
Les meilleurs sacs de sport pour les amateurs de fitness en voyage pour transporter vos fournitures
Quels sont les avantages d’avoir un sac de sport ? Un sac de sport est un type de sac qui peut être utilisé pour transporter des objets personnels tels que...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Balises:
Sports Gym Bag
Top 10 des meilleurs bracelets de restriction du flux sanguin
Pourquoi l’entraînement par restriction du flux sanguin est-il si efficace ? L'entraînement BFR a été introduit pour la première fois dans le monde dans les années 1990 par le Dr Yoshiaki...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
Un bon ami d'entraînement des fesses « bandes d'occlusion » doit connaître 4 connaissances majeures avant de commencer !
Auparavant, la nouvelle pneumonie coronarienne COVID-19 faisait rage et les cas mondiaux continuaient d'augmenter. Le gouvernement a appelé à essayer de ne pas aller dans des endroits bondés. De nombreuses...
02 août, 2022
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Zachary FitBeast
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